Tag: Depressione
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Magnesio: l’alleato silenzioso contro ansia e depressione. Analisi scientifica e prospettive terapeutiche
L'articolo analizza il legame tra la carenza di magnesio, causata dall'impoverimento dei suoli e dalla dieta moderna, e i disturbi dell'umore. Attraverso l'esame di cinque studi chiave, illustra come l'integrazione mirata possa ridurre i sintomi di ansia e depressione agendo sui canali NMDA cerebrali.
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SCT e ADHD negli adulti: cosa dice la scienza
Lo Sluggish Cognitive Tempo (SCT), noto come sindrome da disimpegno cognitivo, è una condizione che si manifesta con lentezza mentale, sonnolenza, distrazione, stanchezza e difficoltà iniziativa, distinta dall’ADHD sia a livello clinico che neuropsicologico. Studi recenti mettono in discussione il collegamento con stati ipovagali secondo la Polyvagal Theory, sottolineando la complessità nella diagnosi e nella gestione terapeutica. L’articolo ripercorre origini, sintomi, trattamenti e ricerche, fornendo riferimenti per approfondimenti specialistici.
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Compassion Focused Therapy: la scienza della compassione
La Compassion Focused Therapy è una psicoterapia basata su neuroscienze che aiuta a ridurre autocritica e vergogna, migliorando benessere e resilienza emotiva attraverso pratiche di compassione e mindfulness.
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Gruppi Psicologici: Strumento Terapeutico di Cura e Crescita
La psicoterapia di gruppo offre un contesto terapeutico unico che sostiene il cambiamento attraverso la condivisione, il supporto emotivo e lo sviluppo di abilità relazionali. È efficace per diversi disturbi psicologici e favorisce il senso di appartenenza e auto-consapevolezza.
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Oltre il Rilassamento: Gli Esercizi Superiori del Training Autogeno in Psicoterapia
Questo articolo approfondisce gli esercizi superiori del Training Autogeno (TA), tecniche avanzate di visualizzazione e meditazione utilizzate in psicoterapia. Spiega come, una volta padroneggiati gli esercizi di base, si possa accedere a questi strumenti per l'esplorazione dell'inconscio e la crescita personale. Vengono descritte le fasi degli esercizi superiori (es. immagini spontanee, colori, oggetti, persone, dialogo con l'inconscio) e le loro applicazioni terapeutiche nell'elaborazione del trauma, gestione di ansia e depressione, e risoluzione di conflitti interiori. L'articolo sottolinea l'importanza cruciale della guida di un terapeuta esperto e certificato in Training Autogeno per un percorso sicuro ed efficace verso la guarigione e l'integrazione.
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Disturbo dissociativo dell’identità (DDI): comprendere le molteplici voci di un Io frammentato
Questo articolo demistifica il Disturbo Dissociativo dell'Identità (DDI), spiegando che è caratterizzato dalla presenza di identità alternate e amnesia dissociativa, ed è una risposta a traumi complessi subiti nell'infanzia. Vengono dettagliati i sintomi chiave e i segni comuni, come la frammentazione dell'identità e il distacco. L'articolo enfatizza l'importanza di una diagnosi accurata da parte di professionisti esperti e illustra le fasi del trattamento psicologico basato sul trauma, puntando all'integrazione delle identità o a una loro coesistenza armoniosa. Sottolinea la resilienza delle persone con DDI e la necessità di supporto compassionevole per la guarigione.
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Neurodivergenza e mondo queer: intersezioni di identità e libere espressioni
L'articolo approfondisce il rapporto tra neurodivergenza (es. autismo, ADHD) e identità queer (LGBTQIA+), evidenziando una significativa sovrapposizione tra le due comunità. Spiega come le persone neurodivergenti possano essere meno vincolate alle norme sociali, portando a una maggiore esplorazione e accettazione delle proprie identità non convenzionali. Vengono discusse le sfide comuni, come la stigmatizzazione, la discriminazione e il costo del "masking", e l'importanza dell'accesso a servizi adeguati. L'articolo conclude sottolineando come la rappresentazione, l'educazione e la costruzione di alleanze tra queste "minoranze" siano cruciali per promuovere un futuro intersezionale, autentico e veramente inclusivo, dove la diversità è celebrata come valore fondamentale per il progresso sociale.
